Buty kolce lekkoatletyczne – jakie jest ich zastosowanie?

Animatorka

Buty kolce lekkoatletyczne są rodzajem obuwia o specjalnym przeznaczeniu. Wykorzystywane są w różnych dyscyplinach lekkoatletycznych, taki jak: biegi sprinterskie, skos wzwyż czy w dal. Nazwę swoją zawdzięczają charakterystycznej konstrukcji. W przedniej części podeszwy, tam gdzie znajdują się palce, umieszczonych jest zazwyczaj sześć kolców mocowanych na specjalne gwinty. W każdej dyscyplinie kolce troszkę różnią się budową,…

Jak być pierwszym na mecie? O technice biegania.

Animatorka

Bieganie to czynność, która jest naturalną zdolnością człowieka. Jednak, aby biegać zawodowo należy poznać tajniki, które pozwolą biegać efektywniej. Dzięki wypracowanej technice biegania można zminimalizować stopień zmęczenia organizmu. Ponadto wiadomo jest jak balansować swoim ciałem, jakie mięśnie uruchomić, jak stawiać stopy, aby jak najszybciej przebiec określony odcinek. Mając taką wiedzę można sobie znacznie ułatwić organizację…

Naturalne potrzeby człowieka jako motywacja do uprawiania sportu.

Animatorka

Naturalną potrzebą człowieka jest ruch. Można to zaobserwować już w początkowej fazie rozwoju. Niemowlę nie posiada jeszcze umiejętności siedzenia czy chodzenia, ale porusza rączkami i nóżkami, kręci główką. Wraz z nabywaniem kolejnych umiejętności, czynności związane z ruchem się usprawniają. Dziecko zaczyna siadać, raczkować, chodzić. Na etapie edukacji przedszkolnej potrzeba ruchu objawia się chęcią biegania czy…

Lekkoatletyka – od starożytności do dzisiaj.

Animatorka

Lekkoatletyka to zagadnienie bardzo obszerne. Odnosi się do dyscyplin sportowych, które wykorzystują naturalny ruch człowieka. Te czynności, które towarzyszą człowiekowi od najmłodszych etapów jego rozwoju jak: bieganie, skakanie, chodzenie, stały się sportami zawodowymi. Już człowiek pierwotny w swoich zachowaniach przejawiał taki rodzaj ruchu. Chodził, biegał, by uciec przed niebezpieczeństwem, rzucał zaostrzonym przedmiotem, gdy polował i…

Adrenalina – hormon dla żądnych wrażeń.

Animatorka

Adrenalina jest hormonem wytwarzanym przez nadnercza w sytuacjach, w których człowiek odczuwa zagrożenie. Uznaje się, że są trzy szczególne czynniki stresogenne, które wywołują uwalnianie się adrenaliny i są to: walka, ucieczka i strach. Adrenalina także towarzyszy stanom fascynacji, a zatem jest obecna, gdy się zakochujemy. Często mawia się, że od adrenaliny uzależnienie są osoby żądne…

Wychowanie dziecka we współczesnym świecie.

Animatorka

Wychowanie dziecka to niemała sztuka i wielkie wyzwanie. Szczególnie w obecnej rzeczywistości, gdzie tak wiele jest bodźców zewnętrznych, zakłóceń i wpływów, które mogą proces wychowania zaburzyć. Wychowanie wymaga od rodzica ogromnej czujności, odpowiedzialności i konsekwencji. Nie łatwo jest być rodzicem. Wszystkie nasze działania pozostawiają ślad. A dzieci wystawią na koniec cenzurkę, która nie zawsze jest…

Jak zadbać o swoją sylwetkę?

Animatorka

Chęć wymodelowania sylwetki spędza co niektórym sen z powiek. Jak zafundować sobie idealne, jędrne ciało? Kluczem do sukcesu będzie tu na pewno nastawienie się na prawidłowe nawyki żywieniowe. Zdrowa, zbilansowana dieta dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Do takiego jadłospisu włączymy jeszcze aktywność fizyczną i z czasem przekonamy się, że możemy osiągnąć zamierzone cele. W całym…

Paraolimpiada – o niepełnosprawności wielkich mistrzów.

Animatorka

Niepełnosprawność często jest postrzegana jako wykluczenie społeczne. Możemy każdego dnia zaobserwować znaczące utrudnienia, z którymi spotykają się osoby niepełnosprawne. Mowa tu chociażby o barierach architektonicznych, które zaburzają funkcjonowanie osób niepełnosprawnych. Jest tyle spraw i rzeczy, które sami mogliby załatwić lub wykonać, gdyby tylko pomyślał o tym wcześniej drugi człowiek. Wystarczy zaprojektować podjazdy dla wózków inwalidzkich,…

Sportowcy – idole każdej generacji.

Animatorka

Bycie sportowcem to marzenie, które towarzyszy nam od najmłodszych lat. Wpatrując się w plakat na ścianie naszego ulubionego piłkarza, hokeisty czy tenisisty marzymy o tym, by w przyszłości stać się kimś takim, jak nasz idol. Z wielkim zapałem i fascynacją oglądamy jego sportowe występy. Sportowiec zdaje sobie sprawę, iż jest idolem młodszych i starszych kibiców….

Zajęcia pozalekcyjne – na co warto zapisać dziecko?

Animatorka

Współcześnie istnieje popularny nurt zajęć dodatkowych dla dzieci w wieku szkolnym. Nie chodzi tu tylko o zajęcia wyrównawcze, mające na celu zniwelowanie braków szkolnych, ale zajęcia o charakterze doskonalącym, wspierającym rozwój. Nie byłoby w tym nic zdrożnego, gdyby nie brak umiaru rodziców. Przesada polega na nadmiernej ilości zajęć przypadającej na jedno dziecko. Niektórym bowiem wydaje…